MINIGOLFE - 3ª PARTE

A TÉCNICA NO MINIGOLFE

Primeira coisa que se deve dizer é que não existem dois jogadores com técnicas de jogo iguais. Cada jogador deve procurar usar a técnica que se melhor se adapte à sua constituição física e personalidade.No entanto convém reter alguns pormenores importantes. Um deles é a maneira de segurar no taco.As maneiras mais correctas são as apresentadas na figura 1 e 2.

O segundo aspecto importante é a posição dos pés em relação ao taco e ao corpo do jogador. O taco deve ficar posicionado no meio das pernas, devendo os pés estarem afastados ligeiramente. Sempre que se queira apontar para uma determinada posição, o corpo deve ter sempre esta posição base.O terceiro aspecto importante é a posição do taco em relação à pista. Nas figuras seguintes.

A primeira figura é a única que mostra a forma correcta de posicionar o taco numa pista de Minigolfe.O quarto aspecto importante é a tacada. A tacada deve ser dada como se tratasse de um pêndulo dum relógio antigo. Isto significa que o taco deve ser puxado atrás e vir tacar na bola formando uma linha recta, sem os chamados "tremeliques". Associado a isto está a necessidade de o taco formar um ângulo de 90 graus com a linha de tacada.Quanto à tacada é fundamental que se treine a mesma com vários tipos de força e de colocação da bola num local específico.

(CONTINUA)

NO COMMENTS

PARA REFLETIR AS RELAÇÕES HUMANAS

Esta narrativa é comovente, considerando-se que a maioria das pessoas já perdeu a fé na gentileza e consideração entre as pessoas. É uma homenagem a toda a humanidade e serve para reflectirmos sobre as relações humanas.Esta carta foi enviada ao director de uma escola que tinha oferecido um almoço em homenagem a pessoas idosas da comunidade. Durante o almoço, uma senhora, de idade avançada, ganhou um novo rádio num sorteio realizado com os cupões que tinham sido entregues na porta. Ela escreveu a seguinte carta de agradecimento.

"Caros alunos e membros da direcção,Deus Vos abençoe pelo lindo rádio que ganhei durante o almoço em homenagem aos idosos! Eu tenho 84 anos e moro num lar de velhinhos.Toda a minha família já faleceu e eu não tenho mais parentes. Por isso, foi muito reconfortante saber que existem pessoas que ainda pensam em mim. A minha companheira de quarto tem 95 anos de idade e ela teve um rádio durante muitos anos. Antes de eu ganhar este, ela nunca permitiu que eu ouvisse o rádio dela, mesmo quando ela estava a dormir. No entanto, há uns dias atrás, o rádio dela caiu da mesinha de cabeceira e espatifou-se no chão. Foi muito triste e ela chorou muito. Então, ela pediu-me para ouvir o meu rádio, e eu disse:"Nem que te fodas toda,puta do caralho!!!".

Nota: Retirado do BLOGotinha

3% AUMENTO PARA OS FUNCIONÁRIOS PUBLICOS

O Governo deu o braço a torcer, mas apenas no que se refere ao subsídio de refeição e aos salários mais baixos dos funcionários públicos. Para os trabalhadores que ganham menos ou o mesmo que o salário mínimo nacional, em vez de 1,5%, o aumento vai afinal ser de 3%. No subsídio de refeição, a actualização será também de 3%, acima portanto .

SUGESTÃO PARA O FINAL DE UM DIA

Faça esta meditação! (acenda sempre um incenso de sua preferência)

Um exercício de meditação Lay Yoga: Vamos apresentar, de modo simples, um esquema do que o mestre Maharishi Mahesh Yogi chama de meditação transcendental: "primeiro, sente-se numa almofada confortável, relaxe totalmente o corpo. Coloque as mãos abertas, palmas para cima, repousando nos joelhos ou em outra posição cômoda, desde que não pesem ou fiquem penduradas, afetando assim a respiração. A boa ou má respiração, coisa fundamental para a meditação, dependem da posição de sentar. Depois de devidamente sentado, erga a cabeça e respire calmamente três vezes. A seguir deixe a respiração num ritmo tal que se torne imperceptível. Afaste da mente os maus pensamentos, as idéias pessimistas, os escrúpulos, os pensamentos de culpa, a lembrança de qualquer conflito. Passe logo a relembrar coisas agradáveis, momentos felizes de sua vida. E vá se aprofundando, se detendo cada vez mais naturalmente em cada aspecto que lhe pareça digno e útil de ser iluminado pela mente. Esta meditação não é mais difícil do que apreciar uma boa música. A mente é um oceano revolto, mas as ondas agitam somente a sua superfície. Com os exercícios continuados se vai chegando à perfeição cada vez maior.

ALENTEJO - LOCALIDADE - ALVITO

MAIS UM DIA - DIA DO ESTUDANTE

Este dia surge devido à crise académica de 1962 que se prolongou por vários meses e teve o seu ponto alto a 24 de Março, quando as forças policiais, a mando do governo de Salazar carregaram sobre milhares de manifestantes na zona da cidade universitária em Lisboa, à revelia do então reitor da Universidade, Marcelo Caetano. De tudo isto, ficou a memória e a data, 24 de Março, escolhida pela Assembleia da República, quando em 1987, fixou o dia do estudante.

DESPORTO - MINIGOLFE

2ª PARTE

2. Equipamento
2.1. Tipos de Campos

Existem actualmente três variantes de Minigolfe, aprovadas pela Federação Internacional para se disputarem Torneios.

A saber: Minigolf Petergolf Alcatifa

O Minigolf tem 24 pistas das quais se escolhem 18, para formar um campo. Cada pista tem 6, 25 m de comprimento por 90 cm de largura, sendo o círculo de 1,2 m.O Petergolf tem 18 pistas obrigatórias no seu desenho e colocação sequencial num local onde se queira praticar esta modalidade. Cada pista tem cerca de 12 m de comprimento, excepto a pista 7 que pode ter entre 20 a 25 m.A Alcatifa tem 25 pistas das quais se escolhem 18, para formar um campo num local onde se queira praticar esta modalidade. Cada pista pode variar entre os 8 e 12 m.

2.2. As bolasAs bolas de Minigolf são fabricadas em plástico PVC ou borracha artificial, tendo a chamada "casca" com um verniz especial.Ao contrário do golf em que se joga com uma bola e vários tacos, no Minigolf, joga-se com várias bolas e um só taco ( o Putter ).As bolas são em geral aprovadas pela Federação Internacional e têm diâmetros entre 37 a 43 mm. Para além disso possuem as seguintes características: Dureza Salto PesoAs bolas têm de ter estas características diferenciadas entre elas, para poderem ser utilizadas em pistas diferentes.Assim uma bola chamada "morta", tem uma dureza elevada, peso médio, salta pouco e é recomendada para o obstáculo Vulcão.Ao contrário uma bola que "salte", tem peso médio, salta muito, a dureza é média e é recomendada para o obstáculo Raio.As bolas têm também comportamentos diferentes conforme a temperatura e o estado do tempo. Assim em tempo frio deve-se aquecer as bolas no bolso e usar bolas que saltem mais. No calor deve-se arrefecer as bolas com gelo ou jogar com bolas que saltem pouco.

2.3. O TacoO taco de Minigolfe é semelhante ao Putter do golf, com a diferença que se coloca uma borracha na "cabeça" do taco. Para quê ? Para permitir um melhor controle de tacada e dar mais precisão.A borracha é também de extrema importância para o controle da força e dos efeitos. É por isso que alguns tacos ( nomeadamente o taco 3 D ) possui vários tipos de borracha, com diferentes graus de dureza, para serem utilizadas em pistas diferentes.

2.4. Equipamento DesportivoNa maior parte das competições federativas é obrigatório o uso de equipamento desportivo que identifique o clube que o jogador represente, bem como é obrigatório o uso de sapatos de ténis.É claro que de Verão se deve usar roupas mais leves, nomeadamente T-shirt do clube e boné, e no Inverno capa para a chuva.

(CONTINUA)

BARRAGEM DO ALQUEVA

PROPOSTA PARA UM DIA CHUVOSO

MÉTODO LOUISE HAY

Louise Hay, é uma cidadã americana que desenvolveu um método para elevar a auto-estima e o amor-próprio em cada um de nós.
Cada vez mais facilitadores utilizam este método para ajudar pessoas que saem de relações conflituosas, de processos de vida difíceis, onde a negatividade é o dia a dia.
«O momento presente é o momento de poder, é aqui e agora que podemos começar a mudar no sentido de uma maior consciência e felicidade pessoais». É esta a Filosofia de Louise Hay.
São cada vez mais as pessoas que procuram este método. Ajudar a pessoa a combater as crenças negativas, libertar velhas emoções e a aprender a gostar de si, são atitudes a serem dadas neste método. Em primeiro lugar, as pessoas têm de ter a consciência em entender a situação que estão a viver e por que lhes está isso a acontecer.
A maioria das mulheres que procuram recuperar a auto-estima passaram por divórcios. Aliás, foi devido à separação que a filosofa resolveu ajudar as pessoas.
Desde o início da sua carreira como ministra da Ciência da Mente, Louise Hay já publicou dezoito best-sellers sobre auto-ajuda e meditação. "Abraça o Teu Corpo", foi o primeiro, publicado em 1976, e introduziu a 27 milhões de pessoas, formas de combater frustrações pessoais e problemas de ordem física e psicológica. No seu estilo inimitável, quente e directo, a autora oferece-nos pontos de vista penetrantes do modo como as mulheres, de todas as idades e origens, podem alcançar este objectivo e tornar os anos futuros mais produtivos, e os mais poderosos de sempre.

Nota:Vai realizar-se um Workshop em Aveiro no próximo fim de semana sobre este tema, para mais informações poderão consultar o meu post publicado alguns dias atrás.

PARA PENSAR

Praça Potsdamer, em Berlim, Alemanha.

A exposição "Casas de banho significam dignidade", chama a atenção para as estimativas da OMS e da UNICEF, segundo as quais 42 % da população mundial tem de viver sem casas de banho e sem a possibilidade de satisfazer as suas necessidades básicas de higiene.

CHAPEUS NA ALEMANHA

Uma costureira de chapéus amadora usa a sua própria criação numa antecipação da Creativa 2006, uma feira alemã de actividades de entretenimento criativas, em Dortmund.
Estão registados cerca de 450 expositores para a feira, que vai decorrer entre hoje e o próximo dia 26.

PARABENS FILHO PELOS 18 ANOS QUE FAZES HOJE

19 de Março de 1988
Nasceu Nuno Gonçalo Augusto
Os portuguese foram às ruas para comemorar o nascimento de Nuno Gonçalo Augusto. O dia 19 de março de 1988 foi marcado por muita festa em todo o País e passa, a partir desta data, a ser considerado um dos dias mais importantes do calendário nacional. O bebê já recebeu a visita de diversas personalidades, inclusive o Presidente da República e a primeira-dama. Mesmo com todo o assédio para que o primeiro banho da criança fosse dado em público, ele foi presenciado apenas por alguns familiares e enfermeiros.

DESPORTO - MINIGOLFE

1ª PARTE - HISTÓRIA

O Minigolfe surgiu com a necessidade de expandir o golfe a mais pessoas, e tornar este desporto mais barato. Assim, inicialmente começou por existir o chamado "clock-golf", em que eram colocadas calhas de madeira, formando um relógio de modo a poderem estar doze jogadores a praticarem no green ao mesmo tempo. Progressivamente foram incluídos obstáculos dentro dessas calhas para tornar mais atractivo o treino.Passou-se então a outra fase em que se começou a construir campos de Minigolfe, nos anos 30, com calhas de madeira com obstáculos, colocadas sobre relva. Durante os anos 40 surgiram então vários campos de Minigolf, alguns já feitos em "eternit" ( material usado actualmente como superfície de cada pista ) mas todos com desenhos de obstáculos diferentes.É então em 1951, que o Sr. Paul Bongni, normalizou os campos de Minigolf, especificando 24 pistas standard, das quais se escolhe 18 pistas para formar um campo de Minigolf. A partir dai a modalidade de Minigolf conheceu um novo desenvolvimento com a implantação de cada vez mais campos, especialmente na Alemanha, Suiça e países nórdicos, bem como o aparecimento da Federação Internacional de Minigolf e vários Torneios Nacionais e Internacionais.Hoje, o Minigolf já se pratica também na Ásia, nomeadamente na China, Taiwan e Singapura, bem como nalguns locais dos EUA. A nível de competições internacionais realizam-se Campeonatos da Europa, do Mundo, Europa Cup ( para clubes campeões nacionais ) e Nations Cup.

(continua)

AMANHÃ VISITEM O BLOG

Amanhã é um dia muito especial para mim.
Visitem o blog amanhã. Fico á vossa espera.
Não se esqueçam OK?

ACTOR AOS 75 ANOS

Um homem de 75 anos de idade tornou-se actor porno na Rússia, depois de ter vagueado pelo estúdio por engano.

David Bozdoganov entrou nos estúdios da produtora Gorodcki porque confundiu os posters de anúncio para novos actores pornográficos com um espectáculo de halterofilismo. O avô David procurava um show de músculos e acabou por encontrar um palco onde homens e mulheres simulavam sexo.

O realizador Alexander Plahov conta como o episódio bizarro aconteceu: «Nós estávamos a fazer audições para um novo filme e tínhamos alguns casais no palco a actuar quando eu vi um idoso parado a olhar».

«Fui ter com ele e pedi-lhe que ele se fosse embora, quando reparei que tinha um volume enorme nas calças. Na altura, pensei logo em ter uma ideia original...». E Plahov tinha razão: os filmes com avô David são um sucesso.

Contudo, o realizador reconhece que David tem um problema: «As actrizes que contracenam com ele têm sempre queixas a fazer. É que David acredita no poder do alho e insiste em esfregar na erecção alho antes de cada cena. O cheiro é tenebroso...»

INTERESSANTE

Era uma vez uma corrida.... de sapinhos!
O objectivo era atingir o alto de uma grande torre.
Havia no local uma multidão assistindo.
Muita gente para vibrar e torcer por eles.
Começou a competição.
Mas como a multidão não acreditava que os sapinhos pudessem alcançar o alto daquela torre, o que mais se ouvia era: - "Que pena!!! esses sapinhos não vão conseguir...não vão conseguir..."
E os sapinhos começaram a desistir. Mas havia um que persistia e continuava a subida em busca do topo...
A multidão continuava gritando: "...que pena!!! vocês não vão conseguir!..."
E os sapinhos estavam mesmo desistindo, um por um... menos aquele sapinho que continuava tranquilo... embora cada vez mais ofegante.
Já ao final da competição, todos desistiram, menos ele...
A curiosidade tomou conta de todos. Queriam saber o que tinha acontecido...
E assim, quando foram perguntar ao sapinho como ele havia conseguido concluir a prova, aí sim conseguiram descobrir...que ele era surdo!

NO COMMENTS

O BURACO DE MARTIN

O Sol brilha através do "Martinsloch" (o buraco de Martin), um túnel natural na montanha de Tschingelhorn, em Elm, Suíça.
Este fenómeno natural dura cerca de dois minutos e ocorre de manhã, durante uma semana antes do início da Primavera e durante uma semana depois do início do Outono.

PASSEIO

WORKSHOP EM AVEIRO

Aproveite o pretexto para passar dois dias na belíssima Praia de Mira, na zona de Aveiro , nos próximos dias 25 e 26 de Março.

O Hotel Mira-Villas-construido sob a orientação do Feng-shui-será o palco deste workshop, onde deve aproveitar para relaxar e para estar um pouco consigo próprio. O curso intensivo Ama-te, Cura a tua Vida, Alcança os teus Sonhos é baseado no trabalho de Louise L. Hay, Shakti Gawain, Patricia Crane, entre outros, e permite desenvolver a tomada de consciência das crenças negativas, libertar velhas emoções, amar-se a si próprio e praticar técnicas para mudar a sua vida.

Local: Mira - Hotel Mira-Villas(30Km de Aveiro na Praia de Mira)

Preço: 200 Euros (inclui material didáctico e coffee-breaks

Telef: 91 954 54 55 / 96 635 19 04

Horário: 25 e 26 de março, das 10h ás 18h.

MULHER

Mulheres românticas, apaixonadas, inovadoras.

Mulheres que sonham e que lutam por uma realidade melhor.

Mulheres que amamentam, que cuidam da casa e que fazem política.

Mulheres que andam pelos caminhos da ciência, mas que não esquecem Deus.

Mulheres que crêem na sorte e outras que vivem uma realidade desoladora.

Mulheres que passeiam no shopping e mulheres sem terra.

Mulheres que vendem o corpo e outras tantas que vendem a alma.

Mulheres cheias de graça e mulheres que a vida tornou rude.

Mulheres vaidosas, mulheres femininas e feministas.

Mulheres que aprenderam a lutar e mulheres dondocas.

Mulheres engenheiras, políticas, mulheres de fé e mulheres renovadoras.

Mulheres inovadoras, transformadoras e mulheres sem trabalho.

Mulheres na NASA, cientistas, pesquisadoras e mulheres que sonham.

Mulheres que abrem portas, mulheres no motel, na cadeia.

Mulheres que choram pelos filhos e mulheres na academia.

Mulheres que buscam milagres e que lutam pela vida.

Mulheres que formam família, mulheres avós e mulheres vazias.

Mulheres que sabem cozinhar e mulheres rendeiras.

Mulheres que amam e que choram.Mulheres que sabem e que nunca se omitiram.

Mulheres bruxas e mulheres fadas.Agarradas a um misto de sonhos e de realidades.

Mulheres que tem fé e arrancam a vida com as mãos: Hoje é seu dia!!!!
dos 365 que prefazem um ano.

Cada uma em seu caminho, cada uma com sua opção... mas nunca deixando de ser MULHER

SER FELIZ

NÃO SE ESQUEÇA DE QUE A SUA VIDA É A MAIOR EMPRESA DO MUNDO.
SÓ VOCÊ PODE EVITAR QUE ELA VÁ À FALENCIA.

PARTILHA DE REIKI

Ainda acerca de Reiki informo que duas amigas Dina e Céu irão estar
dia 19 de Março 2006
na Junta de Freguesiade Massamá (Casa dos Arcos)
Horário: das 14.30 às 18.30
e aguardam a vossa visita. Apareçam ok

Nota: Gratuito

REIKI - DIA 16/3/2006 EM LISBOA

Conferência em Lisboa 16 de Março de 2006 ás 18,00 horas
Entrada Gratuita
Tel. 213211449
Necessário marcação prévia

O que é o Reiki?

O Reiki é uma técnica de cura natural por intermédio das mãos, tão antiga como a humanidade – em todas as culturas e em todos os tempos até ao presente, existiram sanadores, curandeiros ou xamanes que colocavam as suas mãos sobre o corpo da pessoa doente para acalmar, relaxar, harmonizar ou reactivar a Energia e propiciar a cura. A palavra Reiki é um termo japonês e segundo o Kanji (alfabeto japonês), Rei significa Espírito Transcendental, Essência e, refere-se à Energia Cósmica, a substância primordial de que tudo é feito. Ki pode ser traduzido como Energia Vital, a parte da Energia Universal que se individualiza em cada ser e flúi através de todo o corpo, por diversos canais.

A regra básica do Reiki: ao colocar as mãos sobre um receptor, pessoa, animal, vegetal ou mineral, a Energia Vital flui e é o receptor quem inconscientemente absorve a quantidade de energia que necessita para a sua auto-cura. Não é necessário mais nada. Apenas há que desejar recebê-la.

Efeitos curativos do Reiki

No Plano Físico: No plano físico, o objectivo do tratamento é cuidar da parte do corpo/mente que manifesta o sintoma, seja dor de cabeça, costas, irritação, nervosismo, cansaço, tremores...O Sistema endócrino actua como transmissor de energia ao Corpo Etéreo através dos Chakras que a transformam e a devolvem ao corpo físico por meio das glândulas endócrinas. Ambos os sistemas interactuam como receptor e transmissor desta energia, produzindo o equilíbrio harmónico que o sistema necessita para encontrar a cura.O Reiki:- Activa o Sistema digestivo e impede que os resíduos alimentares se fixem nas paredes intestinais produzindo toxinas (a causa dos maus hábitos com a comida, o álcool ou a medicação).- Melhora e reforça o sistema circulatório, metabólico e imunológico activando os mecanismos naturais do nosso corpo para a auto-cura. (É um complemento excelente para diminuir os efeitos secundários negativos dos tratamentos alopáticos e em especial da quimioterapia).- Ao relaxar o nosso corpo, alivia as dores musculares e reumáticas e produz uma grande calma interior.

- Leva a Energia Vital a todos os órgãos importantes do corpo, de uma forma gradual e harmoniosa, restabelecendo a capacidade de reacção do próprio organismo.

No Plano Mental/Emocional: O tratamento no plano mental/emocional produz na maioria dos casos, um estado de relaxamento profundo desde a primeira sessão; reduz o stress, liberta os sentimentos reprimidos ou não vividos, como a dor, a ira, a tristeza ou a angústia para que sejam sanados e faz-nos voltar a tomar contacto com o riso e a alegria de viver:- Aprendemos a escutar e confiar cada vez mais na nossa intuição (verdadeira sabedoria que todos possuímos) e aprendemos a viver mais o “aqui e agora”, assumindo, que “se o passado não existe e o futuro ainda não chegou, então, para quê preocupar-nos?”.- Tomamos consciência de velhas estruturas de pensamento como preconceitos, rigidez, crítica, intolerância, e fazemos com que a nossa vida se torne mais harmoniosa, flexível, complacente e criativa.

No Plano Energético: Durante o tratamento ou a Iniciação ao Reiki, os bloqueios energéticos dissolvem-se, e essa energia expressa-se por meio do canto, do riso ou da respiração consciente:- O Reiki flui até às raízes (causas) do nosso mal-estar, actuando de forma holística em todos os níveis do Ser. O tratamento revitaliza-nos e torna-nos mais dinâmicos, activos e alegres.- É um apoio extraordinário para a Medicina ou para a Psicologia.- A mudança mais evidente reflecte-se na nossa pele que parece mais luminosa.- O objectivo do Reiki é alcançar a harmonia no nosso corpo físico, mental/emocional e espiritual.

Em resumo, com o Reiki viva intensa, consciente e criativamente.

DE ONDE SERÃO ESTAS IMAGENS?