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O blog da guida

Para ver, aprender, descobrir, sentir e gostar.

sexta-feira, agosto 31, 2007

E VOCÊ AINDA DIZ QUE NÃO CONHECE ESTE DESPORTO?



Ricardo Sá Pinto venceu o torneio de mini- -golfe
organizado pelo Roma Golf Park.

Mesmo fora das quatro linhas, Sá Pinto mostrou
que se sente à vontade em relvados (mesmo que
sintéticos), o que lhe permitiu ficar à frente de
Filipe Gaidão e Pedro Lamy, que conquistaram os
segundos e terceiros lugares do torneio,
respectivamente.


Na tarde de domingo, passaram ainda pelo green
de Vilamoura a actriz Sílvia Rizzo, o médico José
Maria Tallon e a estilista Fátima Lopes.

Nota: Noticia e fotos tiradas da Net






terça-feira, agosto 28, 2007

QI


Há mais coisas no nosso corpo que aquilo que os olhos, as radiografias e as ressonâncias podem ver. Exemplo disso é a delicada e sutil rede de energia que se estende por todo o nosso corpo, logo abaixo da superfície da pele, unindo os órgãos e sistemas que nos mantêm vivos. Os chineses chamam essa energia de Qi, a energia da vida; os ocidentais ainda não lhe deram um nome. Mas todos concordam que a acupuntura tem o poder de equilibrá-la, corrigindo e prevenindo possíveis curto-circuitos. A milenar técnica chinesa consegue, de maneira natural e com menos efeitos colaterais que os tratamentos médicos ocidentais, combater a dor e os desequilíbrios orgânicos, fazendo o corpo funcionar melhor, e de forma saudável

Para quem corre ou pratica desportos que envolvem movimentos repetitivos, a acupuntura é uma alternativa de tratamento da dor causada por processos inflamatórios e lesões de ligamentos, músculos e tendões. Também tem eficiência comprovada no alívio da fadiga, de fases muito intensas de treinos. A acupuntura é indicada no tratamento de lesões crônicas como tendinites e lombalgias, e em lesões musculares. A acupuntura permite tratá-las sem que o atleta tenha de tomar medicamentos por muito tempo. Em lesões mais graves, como fraturas por estresse, a técnica chinesa tem efeito limitado.

Agulhas no laboratório

Num estudo feito por pesquisadores da Universidade de Tóquio e publicado no Medical & Science in Sports & Exercise em 2003, foi comprovado que a acupuntura afeta a resposta imunológica e a produção de endorfinas, hormônios liberados pelo nosso cérebro para combater a dor e trazer sensações de bem-estar e conforto. Os cientistas acompanharam uma equipa de elite de futebol feminino em fase de competições. As jogadoras foram divididas em dois grupos: um recebeu o tratamento de acupuntura e o outro serviu como grupo de controle. O grupo tratado recebeu aplicações quatro horas depois de cada jogo, por 15 a 20 minutos, e apresentou inibição da produção de cortisol (o hormônio do estresse) pós-exercício e menor percepção de fadiga e tensão muscular. Num outro estudo feito com ratos na Faculdade de Medicina Oriental de Seoul e publicado em 2002 no Neuroscience Letter, foram investigados os efeitos da acupuntura na resistência em corrida num tapete rolante. O tempo que os ratinhos levaram para chegar à exaustão aumentou significativamente depois das aplicações de acupuntura.

“Quando uma pessoa está com dor por causa de uma tendinite, por exemplo, é sinal de que fez muito esforço repetitivo e a energia dela se acumulou naquela região, inflamando-a. A agulha dispersa a energia e diminui a inflamação e a dor”, explica Alberto M. Minami, técnico em reabilitação especializado em acupuntura e quiropraxia, que há 15 anos aplica a técnica que aprendeu com um professor da Universidade de Osaka, no Japão. Alberto representa a linha mais oriental da acupuntura: ele faz o diagnóstico através do pulso e trabalha para equilibrar as energias ying(negativa) e yang(positiva). “Se a sua energia estiver bem equilibrada, você estará sempre de bem com a vida. A acupuntura equilibra o corpo e a alma”, afirma.

A energia dos corredores

A acupuntura é particularmente eficaz em alguns problemas comuns aos corredores, como as dores na região lombar (lombalgias), as canelites e as tendinites de joelho e de Aquiles (tendinites calcâneas). Como mostrou a pesquisa de Tóquio, a acupuntura estimula o corpo a produzir esteróides e endorfinas. Os esteróides diminuem a inflamação, enquanto as endorfinas diminuem a dor. Assim, ela funciona como um analgésico natural. “Os medicamentos analgésicos utilizados indiscriminadamente podem mascarar a dor sem eliminar a inflamação e levar à falsa sensação de cura. Já a acupuntura produz alívio da dor e ainda estimula o corpo a reagir à inflamação”, explica Liaw W. Chao, médico cirurgião formado pela Faculdade de Medicina da USP, especializado em medicina desportiva e em acupuntura, que atende no seu consultório atletas das assessorias desportivas Run & Fun, MPR, Run For Life e Saúde & Performance, entre outras. “A acupuntura cria condições para o corredor voltar ao se desporte, tirando a dor e a inflamação para que ele consiga fazer o trabalho de reabilitação. Além do efeito analgésico e antiinflamatório, ela melhora a circulação de sangue no local, ajuda a recuperar a mobilidade e a tratar as regiões que são secundariamente comprometidas na lesão”, diz. “É imprescindível procurar um médico para fazer o diagnostico e um médico acupunturista para o tratamento”, diz RuyYukimatsu Tanigawa, médico especialista em acuputura.

Directo ao ponto

Médicos chineses listaram 12 meridianos principais de energia no corpo, dois meridianos secundários e mais de 500 pontos de acupuntura ao longo dessas linhas. Robert Becker, ortopedista americano pioneiro nas pesquisas sobre a utilização de campos eléctricos em regeneração tecidual, comparou os meridianos a linhas de transmissão como as dos telemóveis. O sinal é transmitido ponto a ponto ao longo do meridiano, sendo que diminui ao se distanciar do ponto anterior, mas se amplifica ao chegar perto do ponto seguinte. Em caso de “panes” ou enfraquecimentos na transmissão do sinal, os “técnicos” reparam o problema nas antenas que servem de base paratoda a rede.

sexta-feira, agosto 24, 2007

MINIGOLFE




PARABÉNS PARA PORTUGAL PELOS RESULTADOS OBTIDOS:

11º LUGAR SENHORAS
12º LUGAR HOMENS

nota: clicar no titulo para ver as classificações



quarta-feira, agosto 22, 2007

ACABARAM-SE OS TREINOS....


UMA PAUSA, E JÁ DE SEGUIDA O GRANDE MOMENTO.
Nota: Clicar no titulo para ver tudo sobre este evento.


sábado, agosto 18, 2007

WORLD CHAMPIONSHIPS - ITÁLIA (Canegrate-Milão)




11/16 - Treinos Livres
17/21 - Provas Oficiais
22/25 - Competição

PORTUGAL ESTÁ PRESENTE (clicar para ver os resultados)

domingo, agosto 12, 2007

MAIS UM REGISTO DAS M/FÉRIAS

sexta-feira, agosto 10, 2007

MESMO EM FÉRIAS ....




...HÁ QUE CUIDAR DO FISÍCO


quinta-feira, agosto 09, 2007


AGUARDAR A HORA CERTA É UM ACTO
DE GRANDE SABEDORIA.

Nota: Mais um contribuito da minha amiga Laura

segunda-feira, agosto 06, 2007

VIAGEM



Ao Tony e Manuela, eu e a minha familia apresentamos os nossos respeitosos pêsames.

domingo, agosto 05, 2007

JÁ CÁ ESTOU :):)


POIS É AMIGOS PARTE DAS FÉRIAS ESTÃO A TERMININAR E AMANHÃ É DIA DE REGRESSAR AO TRABALHO, CONTUDO NÃO PODIA DEIXAR DE POSTAR ESTA IMAGEM CAPTADA PELO MEU FILHOTE DURANTE AS NOSSAS FÉRIAS.
OBRIGADA A TODOS PELAS MENSAGENS CARINHOSAS DEIXADAS.