SAÚDE

O que faz variar os níveis de colesterol?

Sabemos que o fígado produz o colesterol necessário ao nosso organismo. No entanto, existem determinados factores que fazem variar os seus níveis de circulação no sangue. Alguns deles, sobre os quais se torna difícil ter uma actuação directa, são:

Factores genéticos: Algumas doenças que podem contribuir para o aumento dos níveis de colesterol, como doenças hepáticas (fígado), renais ou da tiróide. Alguns medicamentos que podem aumentar os níveis de colesterol, como por exemplo contraceptivos orais. No entanto, existem outros factores, associados ao nosso estilo de vida, sobre os quais podemos actuar;

Erros alimentares: O consumo elevado de alimentos ricos em colesterol e em gorduras saturadas, bem como, uma alimentação rica em calorias, conduz ao aumento de valores de colesterol no sangue.

Sedentarismo: Sabe-se que a prática de actividade física regular ajuda a elevar os níveis de "bom colesterol" (colesterol HDL) e a baixar o "mau colesterol" (colesterol LDL).

Tabagismo: O tabaco actua sobre as HDL, baixando o seu valor no sangue.

Hipertensão Arterial: Pode conduzir ao aumento das lesões nas artérias, favorecendo a formação de arteriosclerose.

Stress: É uma condição que aumenta os níveis de colesterol no sangue.

Excesso de peso/obesidade: O excesso de gordura em circulação no sangue, favorece o aumento de colesterol.